にがりダイエット
にがり水は、糖質が血液に吸収される速度を遅くする作用があります。そのために、インスリンの上昇速度も遅くなり、ダイエットに効果的で、肥満を予防できます。
●にがり水の作り方
・材料：にがり（液状）、ミネラルウォーター
・ミネラルウォーター１�箸紡个靴董△砲�り約２〜４ml(小さじ１杯)を加え、良く振って混ぜ、完成。冷暗所に保存して下さい。
●にがり水の飲用方法
・１日に、0.3〜１�箸鮨�回に分けて飲む。
１回に飲むのは、150ml(コップ2/3)程度。
●ダイエット効果を高める飲み方
・１日に1.5〜2.0�醗�む。
・但し、2.0�箸任皺辰┐襦屬砲�り」の量は、１�箸鵬辰┐詢未�
同じにする。濃度は、薄くなります。
・毎食前に、150〜200mlずつ飲む。
（脂質と糖質の吸収速度を抑え、更に、にがり水の分だけ、
お腹が膨れるので、食事の量が抑えられる。)
・残りのにがり水は、食間や喉の渇いたときに飲む。
●にがり水の作り方
・材料：にがり（液状）、ミネラルウォーター
・ミネラルウォーター１�箸紡个靴董△砲�り約２〜４ml(小さじ１杯)を加え、良く振って混ぜ、完成。冷暗所に保存して下さい。
●にがり水の飲用方法
・１日に、0.3〜１�箸鮨�回に分けて飲む。
１回に飲むのは、150ml(コップ2/3)程度。
●ダイエット効果を高める飲み方
・１日に1.5〜2.0�醗�む。
・但し、2.0�箸任皺辰┐襦屬砲�り」の量は、１�箸鵬辰┐詢未�
同じにする。濃度は、薄くなります。
・毎食前に、150〜200mlずつ飲む。
（脂質と糖質の吸収速度を抑え、更に、にがり水の分だけ、
お腹が膨れるので、食事の量が抑えられる。)
・残りのにがり水は、食間や喉の渇いたときに飲む。
