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ダイエット・常識の勘違い

ダイエット常識の勘違い
・運動すれば痩せられる
 ダイエットは、極めて日常的な事柄ですので、人間の本性にあったものであるべきです。人間の本音は、ぐうたらしながら、美味しい物を食べ、スリムでいたい、だと思います。ダイエットのために、ハードな運動などしたくないでしょうし、日々の生活の中では難しいと思います。無理をしてダイエットを行っても、長続きしませんし、結果的に、リバウンドしてしまいます。

痩せるためには、1日一万歩以上歩く。
 先ほども触れましたが、日々の生活の中で、一万歩歩く時間を作れる人が、どれだけいるでしょうか?暑いときも寒いときも、雨の日も、風の日も一万歩歩くのは、常識を逸脱しています。身体を動かしてダイエットするという方法は、40分以上は、継続するというものです。何かと忙しい現代人には、無理があります。



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