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下腹部の贅肉を取る!

部分痩せダイエット体操です。
下腹部は、贅肉が付きやすく、贅肉を落としにくい部位です。そんな下腹部の贅肉を落とす運動です。言葉での説明なので、分かりにくいですが、お試し下さい。
①先ず、仰向けになります。
 両手は、頭の後ろで組みます。
 膝を軽く曲げます。
②両足を揃えたままで、太股が床と直角になるように、
 ゆっくり上げます。
③暫くそのままの姿勢を続けます。
④①の姿勢にゆっくり戻ります。
この運動を、疲れるまで行います。

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トラックバックありがとうございました。
私もトラックバックをさせていただこうかと思ったのですが、
やり方がわからず、コメントさせていただくことにしました。

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