FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット・下腹部、太もも、お尻

部分痩せダイエットです。
下腹部、太もも、お尻の贅肉を落とします。
文字による説明ですので、分かりにくいと思いますが、簡単な運動ですので、お試し下さい。
①仰向けになります。
②両手を頭の後ろで組みます。
③膝を曲げて、両足を上げます。
 膝が90度になるようにします。
④自転車をこぐように、両足を動かします。
 ゆっくり回転させ、伸ばしたり、曲げたりします。
⑤これを限界と思うまで行います。

コメントの投稿

非公開コメント

6つ持ってるんですか!!すごい☆
グーグルアドセンス、羨ましいです~!!!
応援ポチ♪

応援拍手でした・・失礼しました・・・。
最近の記事
カテゴリー
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア

ダイエット・痩せる

サイト案内
スポンサードリンク
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
管理人のブログ・サイトです
スポンサードリンク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。