ダイエット・常識の勘違い��
ダイエット・常識の勘違い��
・食べる量を減らせば痩せられる。
食事の量を減らすと、身体は、エネルギーをあまり使わなくなります。エネルギーを節約し、身体の熱を逃がさないようにし、熱の生産も抑え、体温を低くします。これにより、筋肉を減らし、毛細血管は閉鎖し、血液の循環が悪くなります。更に、赤筋（白筋より酸素を使って体脂肪を燃やし、ブドウ糖の分解力も強い筋肉）を白筋に戻してしまいます。言い方を変えると基礎代謝が低下します。そこで、食欲に負け、反動のドカ食いをしてしまうと、通常、持っている食べ過ぎたエネルギーを燃やす力が働かないので、リバウンドとなります。減量するときには、筋肉や骨に負担を掛け、長時間を要するのに、体重が増えるときには、アッというまに脂身が付きます。
・ご飯の量を減らせば痩せられる。
ご飯（炭水化物）は、エネルギー源になりやすく、熱として放散され、カロリーが身体に溜まりにくいものです。カットすべきなのは、炭水化物ではなく、脂肪なのです。炭水化物が多く、脂肪の少ない食事を摂ると１日のエネルギー消費量（特に睡眠中）が大きくなります。
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食事の量を減らすと、身体は、エネルギーをあまり使わなくなります。エネルギーを節約し、身体の熱を逃がさないようにし、熱の生産も抑え、体温を低くします。これにより、筋肉を減らし、毛細血管は閉鎖し、血液の循環が悪くなります。更に、赤筋（白筋より酸素を使って体脂肪を燃やし、ブドウ糖の分解力も強い筋肉）を白筋に戻してしまいます。言い方を変えると基礎代謝が低下します。そこで、食欲に負け、反動のドカ食いをしてしまうと、通常、持っている食べ過ぎたエネルギーを燃やす力が働かないので、リバウンドとなります。減量するときには、筋肉や骨に負担を掛け、長時間を要するのに、体重が増えるときには、アッというまに脂身が付きます。
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スーパーモデルダイエット
【スーパーモデルダイエット】1日3分だれでもできる美容とダイエットのプロ現役モデルの非常識ダイエット1日3分だれでもできる美容とダイエットのプロ現役モデルの非常識ダイエット
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- 発信元 : 【スーパーモデルダイエット】1日3分だれでもできる美容とダイエットのプロ現役モデルの非常識ダイエット
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- 発信元 : 簡単ダイエット！
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ダイエット３つの成功条件！
ところで一般人がダイエットを成功させるためにはいくつかの条件があります。その条件とは！１）・・・精神的、肉体的に負担が小さく、簡単に痩せられるメソッドを提示すること。２）・・・ただ、痩せるだけではなく健康的にバランス良く痩せられるメソッドを提示すること。
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- 発信元 : ネットの人気商材
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FXトレードの本物のノウハウはこれ。「ＦＸビクトリーメソッド【アドバンス】」 → http://anatagafx1ban.jugem.jp/
初めまして、いつも楽しく拝見しています。この度「あなたがＦＸで１番知りたかったこと。先進のＦＸビクトリーメソッド【アドバンス】完全版で稼ぐのはあなた？」というサイトを作りましたのでトラックバックさせていただきました。貴ブログ訪問者であるＦＸで経済的に独立
- 2007-10-29
- 発信元 : あなたがＦＸで１番知りたかったこと。先進のＦＸビクトリーメソッド【アドバンス】完全版で稼ぐのはあなた
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楽して筋肉を増やすには？ 【簡単ダイエット！】
ダイエットに有効な赤筋肉を増やすには、１日１５分程度のダンベル運動（１〜２キロくらいのそれほど重くないダンベルを使用した運動）が効果的ですが、自分の意思で体を動かす為に、続かない方もいると思います。そんな方には、最近はやりの乗馬式運動器具や、ＥＭＳが...
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★失敗しようがないダイエット特集★
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健康茶【アムラティー】
おはようございます、マツケンです。今日は、健康茶【アムラティー】について少し・・・タンニン（カテキン）やビタミン、べクチンなどの栄養素がたっぷりなのが「アムラティー」です。飲むことにより ”美しい肌とスリムで健康的なボディライン
- 2008-03-12
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引越祝を贈る場合
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