スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエットとは、

ダイエットとは、体脂肪を貯めやすい身体から、体脂肪を燃えやすい身体(太りにくい身体)に変えることです。極端な食事制限をしたり、過激な運動をして汗を流し、体重を減らすことではありません。
体脂肪を燃えやすい身体(太りにくい身体)とは、基礎代謝の高い身体です。基礎代謝が高いと、活動しているときは勿論、眠っているときもカロリーを消費できます。長時間の過激な運動でカロリーを消費するのではなく、筋肉を鍛えることで基礎代謝を高めることが出来ます。筋肉を高めると言っても、ボディビルダーのようになるのではなく、軽い有酸素運動が好ましいのです。
最近の記事
カテゴリー
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア

ダイエット・痩せる

サイト案内
スポンサードリンク
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
管理人のブログ・サイトです
スポンサードリンク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。